Quando si allatta le unghie possono essere fragili. Alla base vi è essenzialmente la carenza di tre sostanze:
- calcio, che irrobustisce le unghie;
- ferro, che favorisce i processi metabolici, vale a dire l’insieme delle reazioni chimiche, anche di questi tessuti;
- cistina, un aminoacido importante per la formazione della cheratina, una proteina contenuta in unghie e capelli.
Per rafforzarle è bene variare l’alimentazione inserendo nella dieta carne, uova e vegetali a foglia verde, fonti di cistina e ferro, e latte e latticini per il calcio.
